如果最近的你，
常常覺得做什麼都很累、
連休息都無法真正放鬆，
請先停一下，不要急著責怪自己。
有些疲憊，不是因為你不夠努力，
而是你已經努力太久了。
那些沒有被說出口的委屈、
一再被吞回去的感受，
都會慢慢堆積在身體和心裡。
你並不是突然變脆弱，
只是終於走到了需要被照顧的時刻。
這不是退步，也不是失敗，
而是你內在正在發出一個很誠實的訊號。
如果可以，請溫柔地問問自己：
「我最近，哪裡真的很累？」
不需要立刻想出答案，
光是願意這樣問，已經很不容易了。
你不必馬上振作、也不必想通一切。
慢慢來，在能承受的速度裡前進。
就算此刻只做到一點點，
你依然值得被理解、被陪伴。