你是不是也常被這樣說：
「你真的想太多了？」…
「這有什麼好不開心的？你真的太敏感了啦。」…
聽久了，你開始懷疑自己，
自己是不是情緒太多、太麻煩、太敏感。
但其實，很多時候不是你想太多，
而是你的感受，沒有被好好接住。

在關係裡，真正讓人受傷的，
往往不是爭吵或衝突，而是當你試著說出在意、不安、脆弱時，
卻被忽略、被否定，甚至被反過來批評。
敏感不是毛病，只是你比較容易感覺到關係哪裡怪怪的。

當一個人長期待在「沒有回應」的關係裡，
身體會先緊繃，情緒會先爆出來，那不是你太誇張，而是你正在努力保護自己。
有些情緒的出現，不是因為你太敏感，只是你沒有被好好接住。

當你在關係裡一次次懷疑自己，那份疲憊，其實很真實，
你值得被溫柔對待，你值得一個不用解釋太多、就能被理解的空間，
我們可以慢慢一起走。