深夜了，你是否還盯著螢幕，滑訊息回訊息，捨不得就寢？
清晨了，你是否感到身體沉重，頭也昏昏，想黏在被窩裡？
上班了，你是否全身警醒著，不想承認，有一個疲倦的你？

你是否會：胃漲、肩頸僵硬、常感冒、過敏反應、莫名頭痛、
不餓卻一直想吃，餓了卻沒食慾？
你會不會：週末補眠也補不回去、開會時只想放空或突然腦霧、
事情轉頭就忘、甚至對家人感到煩躁易怒？

別忽視喔～這些都是心理與身體在求救的警訊！。

工作是生活的一部分，不是全部。
過勞會累積，健康卻不可逆，
公司很快就會找到替代人選，
但對你的家人而言，你是無可取代的。
是時候，停下來，好好傾聽內心的聲音
現在起，把匆忙的心，從外在轉回內在